宝宝在半岁以后，从母体自带的免疫物质减弱，抵抗力开始下降。自这时起，如若父母照顾不当，小宝宝很容易“弱不禁风”、“多病多灾”。小宝宝不会讲话，但他生病时会有些异样表现，这是传达给父母的信号。
体温当排除了哭闹、吃奶、衣被过厚、居室温度过高等所致的体温偏高后，若宝宝的体温仍超过37.6度，即为身体感染疾病的信号之一。
哭闹不安夜间哭闹并躁动不安，多属消化不良；哭泣声尖锐、急促、时哭时止、面部表情痛苦则多为肚子痛；若哭声低沉、反复出现多为慢性疾病；哭泣声尖 高，伴有发烧、呕吐则为颅内疾病或脑外伤；若哭闹不止且不吃东西，口臭味浓又流涎则多为口疮或舌炎；若触摸耳部哭闹且伴有摇头，多为中耳炎、外耳道炎或疖 肿、疮；排便时哭闹，多为肛门裂口、便秘难排；排尿时哭闹多为尿道或膀胱感染发炎……
不思饮食不想吃东西或吃奶次数减少，伴有精神萎靡不振时，多为发烧的先兆；呕吐、按腹或拒食则多为腹泻的先兆……
呼吸不均匀正常宝宝的呼吸既均匀又平稳、有节律。若呼吸急促、声音粗、鼻塞不畅通，多为呼吸道感染疾病；若呼吸短浅、有痰液滚动声、声音嘶哑、鼻翼煽动、口唇青紫等，则多为危险的重症肺炎，应及时送医院诊治。
来源：网络转载
Wednesday, October 22, 2008
Monday, October 13, 2008
Dealing with a sick child
1, cold without fever
diet normal, but their appetitte might be lost a bit. Don't push them eat as much as regularly. Give them extra fluids between meals if they are not eating well.
2, fever above 102 F with a cold, flu, sore troat, or one of the contagious diseases.
NO Solid in the first day or two of such a fever unless they seem hungry.
Offer fluids every half hour or hour when they're awake. Orange juice, pineapple juice, and water are most popular.
When a fever continues, a child is apt to have a little more appetite after the first day or two. If you child is hungry in spite of a high fever, she may be able to take simple solids like toast, crackers, cereal, custard, gelatin, junket, apple-sauce, soft-boiled egg.
to be continued
Thursday, October 9, 2008
有氧运动和生物钟
稍气喘。非大气喘的有氧运动。
步行慢跑骑自行车爬楼梯是很好的有氧运动。健美操。
有氧运动每天半小时到一小时，一周不超过5次，3到5次为宜。
不能促停。不能马上喝大量水，不能洗澡睡觉。
170-年龄=心跳。不超过170-年龄为有氧运动。
不要一心两用。有两个兴奋通道。
生物钟：
早上6点起床。
9-11点开窗。
阴天和有雾的天气不适合锻炼。
没有日光不锻炼。（黄帝内经）
午觉（午饭后半小时。不能吃完饭就睡觉，不要在沙发上睡，不要盖大被子，不要超过1个小时）
10-10：30晚上睡觉。睡觉前洗热水澡。40-45度左右。
步行慢跑骑自行车爬楼梯是很好的有氧运动。健美操。
有氧运动每天半小时到一小时，一周不超过5次，3到5次为宜。
不能促停。不能马上喝大量水，不能洗澡睡觉。
170-年龄=心跳。不超过170-年龄为有氧运动。
不要一心两用。有两个兴奋通道。
生物钟：
早上6点起床。
9-11点开窗。
阴天和有雾的天气不适合锻炼。
没有日光不锻炼。（黄帝内经）
午觉（午饭后半小时。不能吃完饭就睡觉，不要在沙发上睡，不要盖大被子，不要超过1个小时）
10-10：30晚上睡觉。睡觉前洗热水澡。40-45度左右。
food and health
1，味精不能加热，少用味精
2，洗过的菜过淘米水，可以去农药。淘米水碱性
3， 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。将大蒜切薄片放空气氧化15分钟产生大蒜素，然后必须生吃才能抗癌。
4， 常吃南瓜，苦瓜的人不得糖尿病。
5，凉开水。搁久的凉开水不能喝。三天以后水内会产生亚硝酸，亚硝酸影响红细胞的带氧能力引起头晕眼花恶心呕吐；时间再长会产生亚硝酸铵，亚硝酸铵能够促进食道癌、胃癌、肝癌的病变发生。
6，西红柿要炒了吃抗癌
7，吃饭七成饱，一辈子不得胃病。
Quote：
国际公认的六种保健（有防病治病作用）饮料：
1. 绿茶——含有茶多酚（饮料里面最好的抗癌物质：茶多酚），能够抗癌；含有氟，对牙齿有益，茶水漱口有好处；含有茶单苓，可以柔韧血管；喝茶可以补充钾元 素，改善人汗出多了容易没劲的情况。“慢慢地品慢慢地饮，还能品出人生的真谛来。”日本科学家研究表明，一天喝四杯绿茶可以让癌细胞不分裂，即便分裂也能 推迟9年以上。
2.红酒 ——即红葡萄酒。红葡萄皮含有逆转醇可以对抗自由基（自由基对抗DNA的蛋白代谢使人表现出衰老）延缓衰老。喝酒应有限量：红酒每日不超过50到100毫 升，白酒每日不超过10毫升，啤酒每日不超过300毫升。“少量饮酒健康之友。”红葡萄酒内含有的逆转醇还是抗氧化剂，可以防止心脏病，减少心脏病二分之 一的发病率。第三，逆转醇可以防止心脏突然停搏（医学上称为猝停，血脂高容易导致猝停）。第四，降血压降血脂。
3.豆浆——牛奶含乳糖，全世界三分之二人不吸收乳糖，亚洲黄种人70％北京38％广州22％不吸收。
牛奶吸收跟种族有关，
白种人适合喝牛奶
黄种人适合喝豆浆
豆浆含寡糖（喝时百分之百吸收）、钾、钙、磷、镁，并且含有五种抗癌物质，尤其是含有专门预防治疗乳腺癌的胰黄酮。为了抗癌的目的可以喝一点豆浆。
4.酸奶——维持菌群平衡，能使有益菌生长，消灭有害的细菌，有防病作用。
5.骨头汤——含有脘胶是延年益寿之佳品。
6.蘑菇汤——能够提高抵抗力即增强免疫能力。
健康长寿的三大特点：劳动者、杂食者、乐观者。
人体需要弱碱性食物。
食物上注意：
食物分为动物和植物
植物最好是“亚洲金字塔”即——
1. 谷：老玉米（含有大剂量的卵磷脂，防动脉硬化、高血压）、荞麦（含有亚油酸，降血压降血脂降血糖，防治糖尿病；含有18%的纤维素，防治胃肠道癌症）、薯 类（北京叫白薯，东北叫地瓜，山药、土豆、马铃薯都属于这范围。好处：吸收水分，滑润肠管，不容易便秘，尤其是三吸收：吸收脂肪，可以不得肥胖病；吸收 糖，可以不得糖尿病；吸收毒素，可以不得胃肠道炎症。）、燕麦（降胆固醇降甘油酸酯，对糖尿病人特别是肥胖的糖尿病人效果特别好，对发育期的小孩有好处， 像燕麦片燕麦粥。）、小米（《本草纲目》中记载认为小米可以健脾除湿、镇静安眠。）、芝麻（最有益的传统食物。含的成分计量比较多，尤其含铁剂量多。适合 各种年龄。）
早上一碗玉米粥精神焕发，晚上一碗小米粥呼呼大睡。
2.豆：含优质蛋白，有益第二代；
“大豆行动计划”：是全民计划，具体内容是：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋（三百毫克胆固醇正适合人的一天所需)加点肉。
美国每年8月15日是全国豆腐节。
大豆还含有抗癌物质，所含的胰黄酮专门预防治疗乳腺癌。
卫生部提出的十种食物不能常用：
Ⅰ松花蛋（含铅，常用容易铅中毒）
Ⅱ臭豆腐（含硫化氢，非常损坏脏器）
Ⅲ味精（不能常用，含谷氨酸，加温后变成焦化谷氨酸，而焦化谷氨酸是致癌物质，吃后容易得癌。食用超过10克时影响生殖细胞『精子和卵子』染色体，孕妇吃味精超过10克，易使胎儿畸形如兔唇、患先天性心脏病及让大脑发育不全（智商低）。
美国日本立法规定不得吃味精。
味精是民国初年从日本传入，当时称为：味之素。
味精也可以用但不能加温，拌凉菜可以放适量。食用鸡精粉副作用比味精要小。
Ⅳ方便面（含有防腐剂）
Ⅴ葵花籽（是不饱和脂肪酸，影响肝功能，吃了容易发胖。）
Ⅵ菠菜（含铁，以前主张用，现在发现40岁以上人不宜食用，因为菠菜是草酸，与体内锌结合生成草酸锌，缺锌人没有抵抗力；与钙结合产生草酸钙，缺钙，容易骨折）
Ⅶ猪肝（一公斤含400克胆固醇，在所有内脏中含量最多。）
Ⅷ烤牛羊肉（含苯和铋，是致癌物质）
Ⅸ腌菜、泡菜、剂酸菜（少量吃可以，长期大量吃因含亚硝酸铵易得癌）
Ⅹ油条（是明矾，里面主要含铝，铝损坏脏器如肾脏，还影响脑细胞妨碍记忆力。）
3.菜：
一、胡萝卜：养颜蔬菜，含有维生素A，《本草纲目》中说晚上看东西看不清楚尤其是夜盲症吃了胡萝卜就好；保护粘膜，常吃胡萝卜不容易感冒；还有一点防癌作用。
美国提出胡萝卜是美容蔬菜，可以养头发、皮肤、粘膜。
美容原始概念翻译过来后为：内外和谐，不单纯指化妆。
胡萝卜馅饺子
胡萝卜糕点（高温下不损失营养）
二、南瓜(白颜色的，没有甜味，不是倭瓜）：刺激β（白塔）细胞产生胰岛素，常吃南瓜不得糖尿病
较多，尤其含铁剂量多。适合各种 年龄。）
苦瓜能够产生类胰岛素物质，所以吃苦瓜的人也不得糖尿病。
三、番茄（番茄是学名，即：西红柿）
番茄的抗癌作用：抗妇产科癌——子宫颈癌、卵巢癌
抗男同志癌——前列腺癌、睾丸癌
抗普通癌——膀胱癌、胰腺癌
番茄本身不抗癌，番茄素是抗癌的，而番茄素在番茄里面和蛋白结合一块，周围由纤维素包裹它不释放，生吃没用，要想释放必须加温，加温吃才能抗癌。
西红柿炒鸡蛋是抗妇产科癌症的便宜的好菜。
大蒜：被称为抗癌之王
吃法：大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。将大蒜切薄片放空气氧化15分钟产生大蒜素，然后必须生吃才能抗癌。生吃有味的解决方法：吃炒花生米、酸山楂、嚼点茶叶。
国际上认为大蒜最少有四种作用
血稠容易心肌梗死。
高凝体质：矮粗胖的人高凝体质。血型A1型的人容易高凝。更年期容易心肌梗死。
黑木耳能使血液不那么稠。降低心肌梗死的可能。
花生的红衣皮，血凝作用。老年人极不宜吃。吃花生要剥皮。
植物里面的花粉营养价值最高。且能美容。对前列腺增生，习惯性便秘，减肥健美，
主食辅食4：6
细粮粗粮4：6
动和静？
母乳5个月后就不能满足宝宝的需要了。
海藻（螺旋藻）最优质最全面营养价值最均衡的碱性食品（抗辐射，抗氧化，抗肿瘤，抗病毒）
对心脑血管病，糖尿病，溃疡病，肝炎，怀孕过程都有用。
2，洗过的菜过淘米水，可以去农药。淘米水碱性
3， 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。将大蒜切薄片放空气氧化15分钟产生大蒜素，然后必须生吃才能抗癌。
4， 常吃南瓜，苦瓜的人不得糖尿病。
5，凉开水。搁久的凉开水不能喝。三天以后水内会产生亚硝酸，亚硝酸影响红细胞的带氧能力引起头晕眼花恶心呕吐；时间再长会产生亚硝酸铵，亚硝酸铵能够促进食道癌、胃癌、肝癌的病变发生。
6，西红柿要炒了吃抗癌
7，吃饭七成饱，一辈子不得胃病。
Quote：
国际公认的六种保健（有防病治病作用）饮料：
1. 绿茶——含有茶多酚（饮料里面最好的抗癌物质：茶多酚），能够抗癌；含有氟，对牙齿有益，茶水漱口有好处；含有茶单苓，可以柔韧血管；喝茶可以补充钾元 素，改善人汗出多了容易没劲的情况。“慢慢地品慢慢地饮，还能品出人生的真谛来。”日本科学家研究表明，一天喝四杯绿茶可以让癌细胞不分裂，即便分裂也能 推迟9年以上。
2.红酒 ——即红葡萄酒。红葡萄皮含有逆转醇可以对抗自由基（自由基对抗DNA的蛋白代谢使人表现出衰老）延缓衰老。喝酒应有限量：红酒每日不超过50到100毫 升，白酒每日不超过10毫升，啤酒每日不超过300毫升。“少量饮酒健康之友。”红葡萄酒内含有的逆转醇还是抗氧化剂，可以防止心脏病，减少心脏病二分之 一的发病率。第三，逆转醇可以防止心脏突然停搏（医学上称为猝停，血脂高容易导致猝停）。第四，降血压降血脂。
3.豆浆——牛奶含乳糖，全世界三分之二人不吸收乳糖，亚洲黄种人70％北京38％广州22％不吸收。
牛奶吸收跟种族有关，
白种人适合喝牛奶
黄种人适合喝豆浆
豆浆含寡糖（喝时百分之百吸收）、钾、钙、磷、镁，并且含有五种抗癌物质，尤其是含有专门预防治疗乳腺癌的胰黄酮。为了抗癌的目的可以喝一点豆浆。
4.酸奶——维持菌群平衡，能使有益菌生长，消灭有害的细菌，有防病作用。
5.骨头汤——含有脘胶是延年益寿之佳品。
6.蘑菇汤——能够提高抵抗力即增强免疫能力。
健康长寿的三大特点：劳动者、杂食者、乐观者。
人体需要弱碱性食物。
食物上注意：
食物分为动物和植物
植物最好是“亚洲金字塔”即——
1. 谷：老玉米（含有大剂量的卵磷脂，防动脉硬化、高血压）、荞麦（含有亚油酸，降血压降血脂降血糖，防治糖尿病；含有18%的纤维素，防治胃肠道癌症）、薯 类（北京叫白薯，东北叫地瓜，山药、土豆、马铃薯都属于这范围。好处：吸收水分，滑润肠管，不容易便秘，尤其是三吸收：吸收脂肪，可以不得肥胖病；吸收 糖，可以不得糖尿病；吸收毒素，可以不得胃肠道炎症。）、燕麦（降胆固醇降甘油酸酯，对糖尿病人特别是肥胖的糖尿病人效果特别好，对发育期的小孩有好处， 像燕麦片燕麦粥。）、小米（《本草纲目》中记载认为小米可以健脾除湿、镇静安眠。）、芝麻（最有益的传统食物。含的成分计量比较多，尤其含铁剂量多。适合 各种年龄。）
早上一碗玉米粥精神焕发，晚上一碗小米粥呼呼大睡。
2.豆：含优质蛋白，有益第二代；
“大豆行动计划”：是全民计划，具体内容是：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋（三百毫克胆固醇正适合人的一天所需)加点肉。
美国每年8月15日是全国豆腐节。
大豆还含有抗癌物质，所含的胰黄酮专门预防治疗乳腺癌。
卫生部提出的十种食物不能常用：
Ⅰ松花蛋（含铅，常用容易铅中毒）
Ⅱ臭豆腐（含硫化氢，非常损坏脏器）
Ⅲ味精（不能常用，含谷氨酸，加温后变成焦化谷氨酸，而焦化谷氨酸是致癌物质，吃后容易得癌。食用超过10克时影响生殖细胞『精子和卵子』染色体，孕妇吃味精超过10克，易使胎儿畸形如兔唇、患先天性心脏病及让大脑发育不全（智商低）。
美国日本立法规定不得吃味精。
味精是民国初年从日本传入，当时称为：味之素。
味精也可以用但不能加温，拌凉菜可以放适量。食用鸡精粉副作用比味精要小。
Ⅳ方便面（含有防腐剂）
Ⅴ葵花籽（是不饱和脂肪酸，影响肝功能，吃了容易发胖。）
Ⅵ菠菜（含铁，以前主张用，现在发现40岁以上人不宜食用，因为菠菜是草酸，与体内锌结合生成草酸锌，缺锌人没有抵抗力；与钙结合产生草酸钙，缺钙，容易骨折）
Ⅶ猪肝（一公斤含400克胆固醇，在所有内脏中含量最多。）
Ⅷ烤牛羊肉（含苯和铋，是致癌物质）
Ⅸ腌菜、泡菜、剂酸菜（少量吃可以，长期大量吃因含亚硝酸铵易得癌）
Ⅹ油条（是明矾，里面主要含铝，铝损坏脏器如肾脏，还影响脑细胞妨碍记忆力。）
3.菜：
一、胡萝卜：养颜蔬菜，含有维生素A，《本草纲目》中说晚上看东西看不清楚尤其是夜盲症吃了胡萝卜就好；保护粘膜，常吃胡萝卜不容易感冒；还有一点防癌作用。
美国提出胡萝卜是美容蔬菜，可以养头发、皮肤、粘膜。
美容原始概念翻译过来后为：内外和谐，不单纯指化妆。
胡萝卜馅饺子
胡萝卜糕点（高温下不损失营养）
二、南瓜(白颜色的，没有甜味，不是倭瓜）：刺激β（白塔）细胞产生胰岛素，常吃南瓜不得糖尿病
较多，尤其含铁剂量多。适合各种 年龄。）
苦瓜能够产生类胰岛素物质，所以吃苦瓜的人也不得糖尿病。
三、番茄（番茄是学名，即：西红柿）
番茄的抗癌作用：抗妇产科癌——子宫颈癌、卵巢癌
抗男同志癌——前列腺癌、睾丸癌
抗普通癌——膀胱癌、胰腺癌
番茄本身不抗癌，番茄素是抗癌的，而番茄素在番茄里面和蛋白结合一块，周围由纤维素包裹它不释放，生吃没用，要想释放必须加温，加温吃才能抗癌。
西红柿炒鸡蛋是抗妇产科癌症的便宜的好菜。
大蒜：被称为抗癌之王
吃法：大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。将大蒜切薄片放空气氧化15分钟产生大蒜素，然后必须生吃才能抗癌。生吃有味的解决方法：吃炒花生米、酸山楂、嚼点茶叶。
国际上认为大蒜最少有四种作用
血稠容易心肌梗死。
高凝体质：矮粗胖的人高凝体质。血型A1型的人容易高凝。更年期容易心肌梗死。
黑木耳能使血液不那么稠。降低心肌梗死的可能。
花生的红衣皮，血凝作用。老年人极不宜吃。吃花生要剥皮。
植物里面的花粉营养价值最高。且能美容。对前列腺增生，习惯性便秘，减肥健美，
主食辅食4：6
细粮粗粮4：6
动和静？
母乳5个月后就不能满足宝宝的需要了。
海藻（螺旋藻）最优质最全面营养价值最均衡的碱性食品（抗辐射，抗氧化，抗肿瘤，抗病毒）
对心脑血管病，糖尿病，溃疡病，肝炎，怀孕过程都有用。
Tuesday, October 7, 2008
life screwed up
1, rebate for my laptop
2, graduation stuff (negotiation with Bob before he left)
3, 1st CD19 and MZB paper
:(((((((((((((((
me and Chris's lab
me and YYY
me and Yuanyuan
me and ZY
me and Hua duo
me and xiaobei
:(((((((((((((((
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